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（中央社記者韓婷婷台北4日電）根據衛福部統計，台灣洗腎的人口已經超過8萬人，每年因為腎臟問題門診與急診的健保支出，超過新台幣560億元，不想要腎病纏身，專家教你做三件事就可趨吉避凶。
毒物專家、台灣師範大學化學系教授吳家誠表示，要有健康的腎臟，首先要維持健康體重、喝足量好水外，更要使用不可錯過 安全的餐具碗筷。
他指出，人類的腎臟大概250公克重，是人體重要代謝廢物、解毒、維持身體電解質平?、回收重要養份、配合體內重要荷爾蒙產製的器官。
但是隨著年齡逐漸增長，腎臟的重量與功能都會慢慢地降低，主要是腎絲球萎縮硬化，腎臟內的血管漸漸的阻塞、硬化、脆弱。特別是當腎臟的處理功能（eGFR)指標小於 60 mL/min/1.73cm2 時，最後可能到達無法執行功能的地步，甚至引發腎病變的高血壓；而腎臟也可能無法維持鈉離子含量，引發心血管功能的障礙。
吳家誠表示，肝腎一家親，都是人體新陳代謝過程中，重要的解毒排毒器官。因此，當治療肝臟疾病如果得到相當程度的改善時，也應該瞭解腎臟的功能是否也因此得到相對的改善。
他以剛剛出刊的「國際營養與藥物治療期刊」說明指出，當人們長期服用藥物、肥胖、不注重飲食方式與安全、缺少適當與長期的運動習慣，都可能造成肝臟功能降低，甚至引發脂肪肝與肝炎（non-alcoholicsteatohepatitis, NASH)，及漸漸引發肝臟纖維化硬化的情況，這都會加重腎臟的負擔，和影響到腎臟的功能，造成明顯的腎臟功能指標 eGFR值下降。
換句話說，吳家誠表示，養成安全良好的飲食與運動習慣，維持健康正常的體重十分重要，許多因為身體肥胖而造成的慢性病，如高血壓糖尿病等，都會影響腎臟的功能與健康。
第二，除避免長期不必要的藥物服用，吳家誠強調，每天要喝足量的好水，以免造成腎臟慢性長期發炎（micro-inflammation)。
民眾可以檢查自己每天要5至6次排尿，每次能夠約300 CC，才算足量；另開箱外還要注意尿的速度、顏色與泡沫，最好能夠定期自行檢測尿的酸鹼值。
第三，吳家誠特別提醒，要使用安全的餐具碗筷，如台灣仍然習慣性使用以美耐皿製造的危險的餐具，其溶出物甲醛及三聚氰胺，入口後，都是會直接傷害腎臟的物質。
另外，用來裝乾淨飲水的容器，也一定要重視，最好避免使用不好的不鏽鋼及不安全的塑膠容器，因為溶出來的重金屬或是塑膠加工製劑、催化劑、色素、塑化劑等，都是會造成慢性長期腎臟發炎的物質。
吳家誠建議，民眾辛苦一點，每天即使攜帶比較重的玻璃、瓷器等飲水容器，可以避免日後，因為腎臟功能損失而產生的許多病變。1051204
（中央社台北3日電）北京一名張姓男子多次被妻子毆打受傷，鬧到派出所，他也聲稱妻子辱罵婆婆、驚嚇小孩，向法院申請家暴保護令獲准。這是北京市內法院首次向男性當事人發出家暴保護令。
新京報報導，30歲的張姓男子是一名工程師，他向法院表示，自己與28歲的妻子經常發生爭吵，妻子多次毆打他並導致他受傷。今年11月27日，他再次被妻子毆打時報警，警方也留有記錄。
此外，他還在申請中稱，妻子不僅毆打自己，還在家中打砸家門嚇哭小孩，並且謾罵婆婆，限制婆婆的人身自由。
他因此向法院申請人身安全保護令，要求法院禁止妻子的家庭暴力，禁止妻子騷擾、跟蹤、接觸他本人及近親屬，禁止妻子的語言和行動上的謾罵威脅，同時要求妻子在距離他住所、工作單位以及經常出入場所200公尺以外活動。
北京門頭溝法院2日對此案做出好評裁定。法院認為，張姓男子的申請符合「中華人民共和國反家庭暴力法」27條規定，發出人身安全保護令。1051203
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社烏蘭巴托1日綜合外電報導）中國大陸和蒙古邊界上一個重要口岸，現已針對雙方進出口的商品貨物收取新費用，這與西藏精神領袖達賴喇嘛上週訪問烏蘭巴托引發雙方外交爭議有關。
路透社報導，達賴喇嘛在佛教徒占多數的蒙古被奉為精神領袖，但是大陸當局視他為危險的分裂主義者，並警告他這次的蒙古行將損及雙邊關係。
力拓集團（Rio Tinto）在蒙合奧尤陶勒蓋（OyuTolgoi）巨型礦井開採的銅礦，以及大陸國營神華集團（Shenhua Group）正在開發的蒙古塔旺陶勒蓋（TavanTolgoi）煤礦，都要透過位在蒙古噶順蘇海圖（Gashuun Sukhait）的口岸出口。
蒙古媒體昨天引述地方政府發布的公告報導，大陸內蒙古的口岸當局將向通過邊境的車輛徵收每次人民幣10元的過境費；此外，任何貨物都將額外收取每公噸8元的費用。
公告說，至於每公噸價值超過1萬元的貴金屬和銅精礦，將依每批出口貨物總值0.2%的標準來收費。新的收費規定自12月1日開始生效。
1名烏蘭巴托獨立礦業分析師表示，每天計有900輛載貨卡車通過噶順蘇海圖口岸；每個月約有13.3萬公噸的銅精礦經此口岸出口至中國大陸。（譯者：中央社周慧盈）1051201
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