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  • 國立台灣博物館 (3.7 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 瘦不了?竟是缺鈣導致胖嘟嘟!

:

報導/黃慧玫 諮詢專家/敦仁診所院長蕭敦仁、泰安醫院營養師李錦秋

現代人鈣質攝取量普遍不足,敦仁診所院長蕭敦仁表示,飲食中缺鈣,要小心可能會因此發胖,尤其是處於成長期的兒童,缺鈣問題可能是導致兒童體型矮胖的元凶。

世界肥胖聯盟調查發現,台灣兒童過重及肥胖率與33個國家相比,台灣女童排名第12名,男童排行第6;而根據衛福部最新統計,台灣兒童每4人就有1人過重與肥胖(BMI≧24),顯示兒童肥胖問題不容小趨。

缺鈣真的是造成肥胖的元凶之一嗎?蕭敦仁指出,國外已有相關研究證實鈣與脂肪的關聯,如美國臨床營養期刊發現,攝取較低鈣質與肥胖確實有關聯性,而美國肥胖研究與臨床實踐期刊證實,攝取較多鈣質者較能抑制脂肪形成。

他解釋,人體獲得脂肪的管道有二,一是從食物攝取,二是人體內自行合成。當食物進入消化系統,需要透過膽酸乳化脂肪,讓腸道吸收進入血液中儲存,而鈣會與膽酸結合,減少人體吸收脂肪;另一方面,如果沒有從食物中獲得足夠鈣質導致體內缺鈣,身體會從骨頭釋放鈣進入血液,若脂肪細胞中鈣離子濃度上升,會促進脂肪合成,若鈣不足,當然會增加肥胖機會。

蕭敦仁進一步表示,鈣質是孩童成長過程中不可或缺的重要營養素,但根據衛生福利部國民健康署調查,台灣孩童近100%有鈣質攝取不足情形,而且多年來未見改善,應與家長觀念錯誤導致。門診發現有許多肥胖孩童都沒有攝取鮮乳的習慣,詢問之下,家長多採用順其自然的教養方式,加上對於乳品的攝取習慣與認知有所錯誤,致使飲食缺鈣問題大。

他解釋,鮮乳是孩童生活中較易取得鈣質的飲品,但台灣有近八成五孩童鮮乳喝不夠,分析後更發現每日未攝取1.5份鮮乳的孩童,家長自覺孩子矮的比例,竟高出有攝取1.5份者近4倍,而自覺孩子較胖者,也超出4倍以上!

泰安醫院營養師李錦秋表示,鈣質是孩童成長中不可或缺的營養素,據國健署建議,中小學生每日應攝取1.5~2份乳品,而鮮乳中鈣質較易被人體吸收,每天飲用 1.5份(360ml)即可補充足夠鈣質。除乳品之外,也應該均衡攝取六大類飲食,補足孩童每日所需營養,並配合充足睡眠、適度運動與日曬,即能有效掌握孩子成長發育關鍵!


 臨危受命出國比賽 舞蹈班組成啦啦隊苦練奪冠

:

高雄的五福國小學生上週前進日本高崎舉行的亞洲青少年啦啦隊錦標賽,首次參賽就以黑馬之姿奪下冠軍,更驚人的是,他們都是從沒跳過啦啦隊的舞蹈班的學生,臨為受命代表台灣參加比賽,花了一個多月時間苦練啦啦隊,一開始不被看好,最後卻跌破眾人眼鏡,奪下金牌。

啦啦隊動作整齊劃一、精準到位,就連劈腿都幾乎零誤差,高難度的朝天一字馬也難不倒。她們是高雄五福國小學生,前進日本高崎舉行的亞洲青少年啦啦隊錦標賽,首次參賽就打敗日本、泰國等七個隊伍,以黑馬之姿拿下冠軍。

重現讓評審驚嘆的精采表演,但不說不知道,其實她們是舞蹈班學生,以前從沒跳過啦啦隊,臨危受命代表台灣出國比賽,從成軍到正式上場,只有一個多月能苦練。

無數雙跳破的舞鞋,都是小朋友努力的證明。這群從無到有、臨時成軍的啦啦隊,從一開始的不被看好,到最後竟然跌破眾人眼鏡,拿下冠軍。

把舞蹈動作融入啦啦隊表演,成了最大的優勢,舞蹈班小朋友的堅持奮戰,完成了不可能的任務,也讓世界看見台灣。

(民視新聞/曾虹雯、陳凱茂 高雄市報導)

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